蛋仔的情绪派对、专注力训练、惠心绘色小铺、“亲子成行”亲子小型运动会……广州1906科技园内支起一个个摊位。不少小朋友在工作人员的陪伴下尝试情绪涂鸦、OH卡游戏等心理游戏，在过程中学习心理健康知识，更好地认识自己。

这是2024年荔湾区科技活动周的一部分。

5月26日，科技活动周启动仪式举行。本次科技活动周聚焦强化科普服务能力、提升全民科学素养，以“弘扬科学家精神 激发全社会创新活力”为主题，对四类重点人群开展心理健康知识科普，为荔湾区建设社会心理服务体系示范区提供支撑。

启动仪式上，荔湾区十佳科普使者为现场市民讲解健康知识。现场广东省提琴协会还举行爱心义演，为市民朋友带来一场音乐表演。

启动仪式上，荔湾区委常委、副区长杨佳介绍，近年来，荔湾区不断推动科技创新引领发展上，全区共有高企302家，完成科技型中小企业申报667家，同比增长40.8%，入库完成率排名全市第三。目前，荔湾区共有省级“专精特新”企业117家，同比增长48.1%；创新型中小企业188家，同比增长43.5%。在研发经费投入上，2022年度荔湾区研发经费核定数为14.18亿元，占GDP比重1.17%，2023年度荔湾区研发经费填报约为22.5亿元。

作为此次活动的承办单位，广医脑科医院深耕“重大脑疾病的诊疗和研究”领域，开展了一系列高新技术转化研究和数字化精神心理诊疗平台建设，致力于将科学研究应用于临床。

广医脑科专家表示，希望以此次活动为契机，呼吁社会重点关注青少年心理健康，提高市民朋友们对青少年心理健康的认识和了解，共同促进儿童青少年心理健康发展。

2024年荔湾区科技活动周还将开展科普讲座、科普展示活动、六一儿童节心理健康体验活动、科普视频比赛、中小学心理教师的心理评估培训等系列活动。

【知多D】

临近高考，如何让考生在考前拥有一个更好的心理状态？南方+记者在此次活动上对话广州医科大学附属脑科医院纪委书记、广州医科大学精神卫生学院副院长、主任医师杨婵娟。

南方+：家长应如何助力考生在考前拥有好心态？

杨婵娟：在这一阶段，家长最大的任务其实就是保证孩子在上考场时能够正常发挥。因此，我们要减少影响孩子能力发挥的因素，包括保证充足的睡眠、进行一些放松运动以及在饮食方面不要相比平常有太大变化，保持营养均衡的饮食。

要注意的是，这个时候家长除了满足孩子明确提出的一些支持外，不用做太多额外的事情，不然反而让孩子增加心理负担。

此外，家长也可以跟孩子分享自己的经历，例如当年高考前的心态。当然，不是说要告诉他们“我很勇敢地就完成了这次考试”，而是跟他们分享自己当时也面临着同样的紧张情绪。让孩子感受到被理解，也是让他们放松的方式。

南方+：考前压力大失眠怎么办？

杨婵娟：正念、冥想或者呼吸放松等方法都会有一些效用，家长可以先学习，再教给孩子。如果孩子一直以来睡眠都不太好的话，其实也不用过于排斥药物干预的方式。在专业医生的指导下，小剂量的睡眠药物并不会有多大的副作用。

活动体验有何亮点>>>

1.快乐测评、轻松减压

由广州医科大学附属脑科医院临床心理科主办，包含测评、减压活动。测评活动包含OH卡游戏、房-树-人心理测验、曼陀罗绘画投射测验、罗夏投射，通过心理学游戏工具，帮助参与人深入了解自己的内心世界。

减压活动包含压力检测和压力干预，通过蝴蝶拍、“stop”情绪控制技术，实现减压。

2. 好眠工坊

由广州医科大学附属脑科医院儿少科承办，向大家介绍睡眠监测工具，例如监测仪、脑电设备，提供睡眠技巧锦囊，传授更多应对失眠的方法。

3. 减压涂鸦与放松运动

由广州医科大学附属脑科医院早期干预科承办，减压涂鸦利用情绪涂鸦作为情感表达方式，通过绘画或涂鸦来表达个人内心感受和情绪状态，达到自我疗愈或情感释放的作用。

放松运动以游戏和体育活动结合，通过运动和游戏来促进情绪管理、心理健康和社交互动，将身体活动与心理健康相结合，有助于改善情绪障碍患者的情绪调节能力、自尊心和社交技能。

4.学习能力评估与家庭支持

由广州医科大学附属脑科医院儿少科承办，帮助父母更好地陪伴孩子，为父母提供一个科学、实用的教育指南。

学习能力评估是对孩子在认知、情感、行为等方面的能力进行全面、系统的测评。通过评估，父母可以更准确地了解孩子的优势和不足，从而有针对性地制定教育方案。

【文字】南方+记者 钱明雅

【摄影】南方+记者 许舒智

通讯员 刘靖雯  宋易倩